忧於窘窘不得兮
余泛观於天下兮，何者乐而谁者足忧。
忧於窘窘不得兮，乐尽万物而无求。
翫声色而弊形性兮，维造化之螟蠹。
将逍遥炉锤之外兮，尚何俛首而婴此细故。
百年存亡得失兮，吾既视奕棋与摴蒲。
寒暑浅夜极则迁兮，有满则有虚。
应龙之不拘系乎，宁与羸马帖耳而求刍。
云升雨降兮，上下有无。
入与神会兮，出与化俱。
无对於天下兮，制命在予。
贾群嚣而我静兮，岂其跨一世以求直。
乃有德人相与友兮，忘我於忘言之域。
廓宇宙以为量兮，奚自适而不通，遂风休而水释。
忧於窘窘不得兮，乐尽万物而无求。
翫声色而弊形性兮，维造化之螟蠹。
将逍遥炉锤之外兮，尚何俛首而婴此细故。
百年存亡得失兮，吾既视奕棋与摴蒲。
寒暑浅夜极则迁兮，有满则有虚。
应龙之不拘系乎，宁与羸马帖耳而求刍。
云升雨降兮，上下有无。
入与神会兮，出与化俱。
无对於天下兮，制命在予。
贾群嚣而我静兮，岂其跨一世以求直。
乃有德人相与友兮，忘我於忘言之域。
廓宇宙以为量兮，奚自适而不通，遂风休而水释。
忧於窘窘不得兮。宋代。黄庭坚。余泛观於天下兮，何者乐而谁者足忧。忧於窘窘不得兮，乐尽万物而无求。翫声色而弊形性兮，维造化之螟蠹。将逍遥炉锤之外兮，尚何俛首而婴此细故。百年存亡得失兮，吾既视奕棋与摴蒲。寒暑浅夜极则迁兮，有满则有虚。应龙之不拘系乎，宁与羸马帖耳而求刍。云升雨降兮，上下有无。入与神会兮，出与化俱。无对於天下兮，制命在予。贾群嚣而我静兮，岂其跨一世以求直。乃有德人相与友兮，忘我於忘言之域。廓宇宙以为量兮，奚自适而不通，遂风休而水释。
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我泛观于天下啊，什么是快乐，而谁是值得忧虑。
担忧在经济窘迫不到啊，乐尽万物而不求。
赏玩声色而弊端特点啊，维护大自然的螟虫为害。
将逍遥炉锤以外的啊，还有什么低头而我这小事。
百年兴亡得失啊，我已经看下棋和掷骰决胜负。
寒暑浅夜极则把啊，有满就有虚。
应龙的不论是吗，宁和瘦马帖耳而求和。
说升降降啊，上下有没有。
进入与神相会啊，从与自然一起。
没有回答于天下啊，制命在我。
商人群嚣而我静啊，难道他跨过一世以求直。
才有德人相互朋友啊，忘记我在忘言的区域。
廓宇宙认为量度，自己怎么去而不适用，于是风，水释放。
* 此部分翻译来自Baidu，仅供参考
担忧在经济窘迫不到啊，乐尽万物而不求。
赏玩声色而弊端特点啊，维护大自然的螟虫为害。
将逍遥炉锤以外的啊，还有什么低头而我这小事。
百年兴亡得失啊，我已经看下棋和掷骰决胜负。
寒暑浅夜极则把啊，有满就有虚。
应龙的不论是吗，宁和瘦马帖耳而求和。
说升降降啊，上下有没有。
进入与神相会啊，从与自然一起。
没有回答于天下啊，制命在我。
商人群嚣而我静啊，难道他跨过一世以求直。
才有德人相互朋友啊，忘记我在忘言的区域。
廓宇宙认为量度，自己怎么去而不适用，于是风，水释放。
* 此部分翻译来自Baidu，仅供参考
黄庭坚
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。...
黄庭坚朗读
黄庭坚。黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。
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